Holzfällersteak mit Bratkartoffeln und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Holzfällersteak mit Bratkartoffeln und Beilagensalat enthält 997 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 57g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Holzfällersteak mit Bratkartoffeln und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Holzfällersteak (Schweinefleisch) | 200 g | 480 | 32 | 0 | 48 |
| Speckwürfel | 20 g | 108 | 10 | 0 | 4 |
| Zwiebeln (im Steak) | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Bratkartoffeln | 250 g | 350 | 15 | 45 | 5 |
| Blattsalat (gemischt) | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Salatdressing (ohne Öl) | 30 ml | 15 | 0 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Holzfällersteak (Schweinefleisch) · Speckwürfel · Zwiebeln (im Steak) · Bratkartoffeln · Blattsalat (gemischt) · Gurke · Tomate · Karottenstreifen · Salatdressing (ohne Öl)
Wie schneidet Holzfällersteak mit Bratkartoffeln und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Holzfällersteak mit Speck und Zwiebel | 730g | 1256 | 59g | +259 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Holzfällersteak mit Bratkartoffeln und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Holzfällersteak mit Bratkartoffeln und Beilagensalat ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Holzfällersteak mit Bratkartoffeln und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 997 Kalorien pro Portion ist Holzfällersteak mit Bratkartoffeln und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Holzfällersteak mit Bratkartoffeln und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Holzfällersteak mit Bratkartoffeln und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 23%, Protein 26%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Holzfällersteak (Schweinefleisch), Bratkartoffeln, Speckwürfel
Wie lange dauert es, Holzfällersteak mit Bratkartoffeln und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~114 Min
- Radfahren: ~131 Min
- Gehen: ~244 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Holzfällersteak mit Bratkartoffeln und Beilagensalat?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 81% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
