Holzfällersteak mit Speck und Zwiebel Kalorien & Nährwerte
Holzfällersteak mit Speck und Zwiebel enthält 1256 Kalorien pro Portion (63% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 83g Fett, 61g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Holzfällersteak mit Speck und Zwiebel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Holzfällersteak (Schweinefleisch) | 200 g | 560 | 40 | 0 | 48 |
| Speck | 30 g | 150 | 15 | 0 | 3 |
| Zwiebeln | 40 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Bratkartoffeln | 250 g | 375 | 15 | 50 | 5 |
| Blattsalat (gemischt) | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Gurke | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Holzfällersteak (Schweinefleisch) · Speck · Zwiebeln · Bratkartoffeln · Blattsalat (gemischt) · Gurke · Tomate · Karottenstreifen · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Holzfällersteak mit Speck und Zwiebel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Holzfällersteak mit Bratkartoffeln und Beilagensalat | 680g | 997 | 58g | -259 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Holzfällersteak mit Speck und Zwiebel gesund?
In Maßen. Holzfällersteak mit Speck und Zwiebel ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 59g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Holzfällersteak mit Speck und Zwiebel gut zum Abnehmen?
Mit 1256 Kalorien pro Portion ist Holzfällersteak mit Speck und Zwiebel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Holzfällersteak mit Speck und Zwiebel?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Holzfällersteak mit Speck und Zwiebel?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 19%, Protein 22%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Holzfällersteak (Schweinefleisch), Bratkartoffeln, Speck
Wie lange dauert es, Holzfällersteak mit Speck und Zwiebel abzutrainieren?
- Joggen: ~144 Min
- Radfahren: ~166 Min
- Gehen: ~308 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Holzfällersteak mit Speck und Zwiebel?
- kcal: 63% des Tagesbedarfs
- Fett: 119% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
