Hähnchenbrustfiletstücke in Kokos-Chilisauce mit Reis und Brokkoli Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrustfiletstücke in Kokos-Chilisauce mit Reis und Brokkoli enthält 611 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 53g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrustfiletstücke in Kokos-Chilisauce mit Reis und Brokkoli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststücke | 141 g | 151 | 2 | 0 | 33 |
| Gekochter Reis | 128 g | 166 | 0.4 | 36 | 3.5 |
| Brokkoli | 79 g | 27 | 0.3 | 2.4 | 2.2 |
| Kokos-Chilisauce | 92 ml | 267 | 25.3 | 14.4 | 9.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststücke · Gekochter Reis · Brokkoli · Kokos-Chilisauce
Wie schneidet Hähnchenbrustfiletstücke in Kokos-Chilisauce mit Reis und Brokkoli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfiletstücke auf Dinkelnudeln in Käserahmsauce | 475g | 751 | 44g | +140 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrustfiletstücke in Kokos-Chilisauce mit Reis und Brokkoli gesund?
In Maßen. Hähnchenbrustfiletstücke in Kokos-Chilisauce mit Reis und Brokkoli ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrustfiletstücke in Kokos-Chilisauce mit Reis und Brokkoli gut zum Abnehmen?
Mit 611 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrustfiletstücke in Kokos-Chilisauce mit Reis und Brokkoli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrustfiletstücke in Kokos-Chilisauce mit Reis und Brokkoli?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfiletstücke in Kokos-Chilisauce mit Reis und Brokkoli?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 35%, Protein 24%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kokos-Chilisauce, Gekochter Reis, Hähnchenbruststücke
Wie lange dauert es, Hähnchenbrustfiletstücke in Kokos-Chilisauce mit Reis und Brokkoli abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrustfiletstücke in Kokos-Chilisauce mit Reis und Brokkoli?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
