Hähnchenbruststücke süß-sauer mit Reis Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbruststücke süß-sauer mit Reis enthält 480 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 78g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbruststücke süß-sauer mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Hähnchenbruststücke | 80 g | 120 | 3 | 0 | 23 |
| Süß-Sauer-Sauce | 80 ml | 80 | 1 | 17 | 1 |
| Ananas | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Paprika (rot) | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Grüne Bohnen | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Karotten | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbruststücke · Süß-Sauer-Sauce · Ananas · Paprika (rot) · Grüne Bohnen · Karotten
Wie schneidet Hähnchenbruststücke süß-sauer mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Traditionelle Bratkartoffel-Pfanne mit Hähnchenbruststücken | 600g | 725 | 46g | +245 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbruststücke süß-sauer mit Reis gesund?
Ja. Mit 29g Protein und nur 78g Kohlenhydraten ist Hähnchenbruststücke süß-sauer mit Reis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 117 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchenbruststücke süß-sauer mit Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 480 Kalorien und 29g Protein hält Hähnchenbruststücke süß-sauer mit Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbruststücke süß-sauer mit Reis?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbruststücke süß-sauer mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 9%, KH 65%, Protein 26%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Hähnchenbruststücke, Süß-Sauer-Sauce
Wie lange dauert es, Hähnchenbruststücke süß-sauer mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbruststücke süß-sauer mit Reis?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
