Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffeln und Brokkoli Kalorien & Nährwerte
Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffeln und Brokkoli enthält 577 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 47g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffeln und Brokkoli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 33.6 | 4.2 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 132 | 2.4 | 0 | 27.6 |
| Rahmsoße | 80 ml | 240 | 22.4 | 6.4 | 2.4 |
| Brokkoli | 150 g | 51 | 0.6 | 6.6 | 4.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Hähnchenbrust · Rahmsoße · Brokkoli
Wie schneidet Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffeln und Brokkoli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchengeschnetzeltes mit Jasminreis | 750g | 1101 | 79g | +524 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffeln und Blumenkohl | 600g | 619 | 45g | +42 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffelpüree und Gemüse | 520g | 622 | 40g | +45 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Nudeln und Blumenkohl | 530g | 628 | 53g | +51 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffeln und Brokkoli gesund?
Ja. Mit 39g Protein und nur 47g Kohlenhydraten ist Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffeln und Brokkoli eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 105 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffeln und Brokkoli gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 577 Kalorien und 39g Protein hält Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffeln und Brokkoli dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffeln und Brokkoli?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffeln und Brokkoli?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 32%, Protein 28%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rahmsoße, Kartoffeln, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffeln und Brokkoli abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~141 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffeln und Brokkoli?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
