Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Rahmgemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Rahmgemüse enthält 668 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 55g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Rahmgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Hähnchenbrustfilet (gebraten) | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Möhren | 60 g | 24.6 | 0.2 | 4.8 | 0.6 |
| Zucchini | 40 g | 7.6 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Sahnesauce | 80 ml | 148 | 14 | 4 | 1.5 |
| Bratensauce/Marinade | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Hähnchenbrustfilet (gebraten) · Möhren · Zucchini · Sahnesauce · Bratensauce/Marinade
Wie schneidet Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Rahmgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Hähnchengeschnetzeltes | 162g | 342 | 45g | -326 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes in Sahnesauce | 205g | 335 | 30g | -333 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes in Tomatensauce | 260g | 355 | 49g | -313 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Bratkartoffeln | 450g | 790 | 43g | +122 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Rahmgemüse gesund?
In Maßen. Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Rahmgemüse ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Rahmgemüse gut zum Abnehmen?
Mit 668 Kalorien pro Portion ist Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Rahmgemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Rahmgemüse?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Rahmgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 33%, Protein 33%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet (gebraten), Gekochter Reis, Sahnesauce
Wie lange dauert es, Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Rahmgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Rahmgemüse?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
