Hähnchengeschnetzeltes mit Rosenkohl und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Hähnchengeschnetzeltes mit Rosenkohl und Kartoffeln enthält 605 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 41g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Rosenkohl und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Rosenkohl | 120 g | 45 | 0.5 | 7 | 4 |
| Sahnesauce | 80 ml | 180 | 18 | 4 | 1 |
| Salzkartoffeln | 180 g | 140 | 0.5 | 30 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Rosenkohl · Sahnesauce · Salzkartoffeln
Wie schneidet Hähnchengeschnetzeltes mit Rosenkohl und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchengeschnetzeltes mit Jasminreis | 750g | 1101 | 79g | +496 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffeln und Blumenkohl | 600g | 619 | 45g | +14 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffeln und Brokkoli | 550g | 577 | 39g | -28 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffelpüree und Gemüse | 520g | 622 | 40g | +17 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Rosenkohl und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Hähnchengeschnetzeltes mit Rosenkohl und Kartoffeln ist kalorienreich mit 114 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Rosenkohl und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 605 Kalorien pro Portion ist Hähnchengeschnetzeltes mit Rosenkohl und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Rosenkohl und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchengeschnetzeltes mit Rosenkohl und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 27%, Protein 36%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Sahnesauce, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Hähnchengeschnetzeltes mit Rosenkohl und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchengeschnetzeltes mit Rosenkohl und Kartoffeln?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
