Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Brokkoli Kalorien & Nährwerte
Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Brokkoli enthält 433 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 35g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Brokkoli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 150 g | 165 | 1.5 | 0 | 37.5 |
| Salzkartoffeln | 180 g | 131 | 0.2 | 28.8 | 3.6 |
| Rahmsauce mit Pilzen | 100 ml | 120 | 10 | 5 | 2.5 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 1.4 | 1.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Salzkartoffeln · Rahmsauce mit Pilzen · Brokkoli
Wie schneidet Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Brokkoli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Hähnchengeschnetzeltes | 162g | 342 | 45g | -91 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes in Sahnesauce | 205g | 335 | 30g | -98 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Bratkartoffeln | 450g | 790 | 43g | +357 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Feta-Sahne-Soße und Gemüse | 660g | 781 | 51g | +348 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Brokkoli gesund?
Ja. Mit 46g Protein und nur 35g Kohlenhydraten ist Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Brokkoli eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 90 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Brokkoli gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 433 Kalorien und 46g Protein hält Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Brokkoli dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Brokkoli?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Brokkoli?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 33%, Protein 42%
- Energiedichte: 90 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, Salzkartoffeln, Rahmsauce mit Pilzen
Wie lange dauert es, Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Brokkoli abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~106 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Brokkoli?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
