Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle, Brokkoli und Pilzrahmsoße Kalorien & Nährwerte
Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle, Brokkoli und Pilzrahmsoße enthält 691 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 70g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle, Brokkoli und Pilzrahmsoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 200 g | 320 | 4 | 58 | 13 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 132 | 2 | 0 | 28.5 |
| Brokkoli | 150 g | 51 | 0.3 | 6 | 6 |
| Champignons | 80 g | 18 | 0.2 | 0.5 | 3.5 |
| Bratensoße mit Sahne | 100 ml | 125 | 11 | 5 | 1.5 |
| Speckwürfel | 15 g | 45 | 4 | 0.2 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Hähnchenbrust · Brokkoli · Champignons · Bratensoße mit Sahne · Speckwürfel
Wie schneidet Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle, Brokkoli und Pilzrahmsoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchengeschnetzeltes mit Bratkartoffeln | 450g | 790 | 43g | +99 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Feta-Sahne-Soße und Gemüse | 660g | 781 | 51g | +90 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Jasminreis | 750g | 1101 | 79g | +410 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffel | 500g | 769 | 52g | +78 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle, Brokkoli und Pilzrahmsoße gesund?
In Maßen. Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle, Brokkoli und Pilzrahmsoße ist kalorienreich mit 104 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle, Brokkoli und Pilzrahmsoße gut zum Abnehmen?
Mit 691 Kalorien pro Portion ist Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle, Brokkoli und Pilzrahmsoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle, Brokkoli und Pilzrahmsoße?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle, Brokkoli und Pilzrahmsoße?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 40%, Protein 32%
- Energiedichte: 104 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Hähnchenbrust, Bratensoße mit Sahne
Wie lange dauert es, Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle, Brokkoli und Pilzrahmsoße abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~169 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle, Brokkoli und Pilzrahmsoße?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
