Hähnchenoberkeule mit Reis und mediterranem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchenoberkeule mit Reis und mediterranem Gemüse enthält 900 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 56g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenoberkeule mit Reis und mediterranem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenoberkeule | 200 g | 400 | 28 | 0 | 36 |
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Aubergine (gebraten) | 80 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Zucchini (gebraten) | 70 g | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Paprika (rot, gebraten) | 50 g | 30 | 2 | 2 | 0.5 |
| Kürbis (gebraten) | 60 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Olivenöl (in Gemüse) | 15 ml | 130 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenoberkeule · Reis · Aubergine (gebraten) · Zucchini (gebraten) · Paprika (rot, gebraten) · Kürbis (gebraten) · Olivenöl (in Gemüse)
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenoberkeule mit Reis und mediterranem Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchenoberkeule mit Reis und mediterranem Gemüse ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenoberkeule mit Reis und mediterranem Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 900 Kalorien pro Portion ist Hähnchenoberkeule mit Reis und mediterranem Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenoberkeule mit Reis und mediterranem Gemüse?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenoberkeule mit Reis und mediterranem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 25%, Protein 20%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenoberkeule, Reis, Olivenöl (in Gemüse)
Wie lange dauert es, Hähnchenoberkeule mit Reis und mediterranem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~103 Min
- Radfahren: ~119 Min
- Gehen: ~220 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenoberkeule mit Reis und mediterranem Gemüse?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 78% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
