Hähnchenschnitzel-Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchenschnitzel-Salat enthält 485 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 32g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenschnitzel-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschnitzel (paniert) | 150 g | 345 | 17 | 18 | 30 |
| Gemischter Blattsalat | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Rotkohl-Rohkost | 50 g | 25 | 0.1 | 5 | 1 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Mais | 15 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 0.5 |
| Joghurt-Dressing | 40 ml | 80 | 7 | 3 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschnitzel (paniert) · Gemischter Blattsalat · Rotkohl-Rohkost · Tomate · Mais · Joghurt-Dressing
Wie schneidet Hähnchenschnitzel-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry-Hähnchenschnitzel mit Beilagen | 490g | 1155 | 54g | +670 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenschnitzel in Cornflakes-Panade | 170g | 374 | 32g | -111 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenschnitzel mit Buchweizen und Krautsalat | 492g | 678 | 43g | +193 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenschnitzel mit Cornflakes-Panade | 175g | 419 | 32g | -66 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenschnitzel-Salat gesund?
In Maßen. Hähnchenschnitzel-Salat ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenschnitzel-Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 485 Kalorien und 34g Protein hält Hähnchenschnitzel-Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenschnitzel-Salat?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenschnitzel-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 26%, Protein 28%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschnitzel (paniert), Joghurt-Dressing, Rotkohl-Rohkost
Wie lange dauert es, Hähnchenschnitzel-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenschnitzel-Salat?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
