Hähnchenschnitzel mit Hackfleisch-Gemüse-Pfanne Kalorien & Nährwerte
Hähnchenschnitzel mit Hackfleisch-Gemüse-Pfanne enthält 802 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 39g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenschnitzel mit Hackfleisch-Gemüse-Pfanne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschnitzel (paniert) | 150 g | 375 | 18 | 20 | 30 |
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Kartoffeln | 80 g | 64 | 0.2 | 14.4 | 1.6 |
| Paprika | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschnitzel (paniert) · Rinderhackfleisch · Kartoffeln · Paprika · Zwiebeln · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Hähnchenschnitzel mit Hackfleisch-Gemüse-Pfanne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry-Hähnchenschnitzel mit Beilagen | 490g | 1155 | 54g | +353 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenschnitzel mit Buchweizen und Krautsalat | 492g | 678 | 43g | -124 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenschnitzel mit Entenfleisch, Rote Bete und gemischtem Salat | 375g | 734 | 40g | -68 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenschnitzel mit Kartoffelbrei und Gurkensalat | 540g | 655 | 36g | -147 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenschnitzel mit Hackfleisch-Gemüse-Pfanne gesund?
In Maßen. Hähnchenschnitzel mit Hackfleisch-Gemüse-Pfanne ist kalorienreich mit 196 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 39g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenschnitzel mit Hackfleisch-Gemüse-Pfanne gut zum Abnehmen?
Mit 802 Kalorien pro Portion ist Hähnchenschnitzel mit Hackfleisch-Gemüse-Pfanne kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenschnitzel mit Hackfleisch-Gemüse-Pfanne?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenschnitzel mit Hackfleisch-Gemüse-Pfanne?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 19%, Protein 29%
- Energiedichte: 196 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschnitzel (paniert), Rinderhackfleisch, Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Hähnchenschnitzel mit Hackfleisch-Gemüse-Pfanne abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~196 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenschnitzel mit Hackfleisch-Gemüse-Pfanne?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
