Hähnchenschnitzel mit Kartoffelpüree und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchenschnitzel mit Kartoffelpüree und Bratensoße enthält 572 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 46g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenschnitzel mit Kartoffelpüree und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschnitzel (paniert) | 150 g | 333 | 15 | 18 | 31.5 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 176 | 8 | 22 | 4 |
| Bratensoße | 60 ml | 48 | 3.2 | 4 | 0.8 |
| Krautsalat-Garnitur (Kohl und Karotten) | 30 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschnitzel (paniert) · Kartoffelpüree · Bratensoße · Krautsalat-Garnitur (Kohl und Karotten)
Wie schneidet Hähnchenschnitzel mit Kartoffelpüree und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry-Hähnchenschnitzel mit Beilagen | 490g | 1155 | 54g | +583 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenschnitzel in Cornflakes-Panade | 170g | 374 | 32g | -198 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenschnitzel mit Buchweizen und Krautsalat | 492g | 678 | 43g | +106 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenschnitzel mit Cornflakes-Panade | 175g | 419 | 32g | -153 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenschnitzel mit Kartoffelpüree und Bratensoße gesund?
Ja. Mit 37g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Hähnchenschnitzel mit Kartoffelpüree und Bratensoße eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 130 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchenschnitzel mit Kartoffelpüree und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 572 Kalorien und 37g Protein hält Hähnchenschnitzel mit Kartoffelpüree und Bratensoße dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenschnitzel mit Kartoffelpüree und Bratensoße?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenschnitzel mit Kartoffelpüree und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 33%, Protein 25%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschnitzel (paniert), Kartoffelpüree, Bratensoße
Wie lange dauert es, Hähnchenschnitzel mit Kartoffelpüree und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenschnitzel mit Kartoffelpüree und Bratensoße?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
