Hähnchenschnitzel mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchenschnitzel mit gemischtem Salat enthält 484 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 25g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenschnitzel mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschnitzel (paniert und frittiert) | 150 g | 375 | 21 | 18 | 28.5 |
| Gemischter Blattsalat | 50 g | 8 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Salatgurke | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Rotkohl | 20 g | 6 | 0 | 1.1 | 0.3 |
| Joghurt-Dressing | 40 ml | 84 | 7.2 | 3.6 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschnitzel (paniert und frittiert) · Gemischter Blattsalat · Salatgurke · Tomate · Rotkohl · Joghurt-Dressing
Wie schneidet Hähnchenschnitzel mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry-Hähnchenschnitzel mit Beilagen | 490g | 1155 | 54g | +671 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenschnitzel in Cornflakes-Panade | 170g | 374 | 32g | -110 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenschnitzel mit Buchweizen und Krautsalat | 492g | 678 | 43g | +194 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenschnitzel mit Entenfleisch, Rote Bete und gemischtem Salat | 375g | 734 | 40g | +250 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenschnitzel mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Hähnchenschnitzel mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 25g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenschnitzel mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 484 Kalorien und 31g Protein hält Hähnchenschnitzel mit gemischtem Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenschnitzel mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenschnitzel mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 21%, Protein 26%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschnitzel (paniert und frittiert), Joghurt-Dressing, Gemischter Blattsalat
Wie lange dauert es, Hähnchenschnitzel mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenschnitzel mit gemischtem Salat?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
