Hörnchennudeln mit Faschiertem und Zucchini Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hörnchennudeln mit Faschiertem und Zucchini enthält 604 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 65g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hörnchennudeln mit Faschiertem und Zucchini enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hörnchennudeln (gekocht) | 200 g | 310 | 1 | 64 | 11 |
| Rinderfaschiertes | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Zucchini (fein gehackt) | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.5 |
| Pflanzenöl/Butter | 10 ml | 89 | 9.8 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hörnchennudeln (gekocht) · Rinderfaschiertes · Zucchini (fein gehackt) · Pflanzenöl/Butter
Wie schneidet Hörnchennudeln mit Faschiertem und Zucchini im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frikadellen mit Hörnchennudeln und gemischtem Salat | 465g | 720 | 42g | +116 kcal, mehr Protein |
| Gemüsesuppe mit Hörnchennudeln | 380g | 267 | 9g | -337 kcal, weniger Protein |
| Hörnchennudeln mit Bolognese-Sauce | 315g | 497 | 23g | -107 kcal, weniger Protein |
| Hörnchennudeln mit Gulasch | 470g | 673 | 44g | +69 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hörnchennudeln mit Faschiertem und Zucchini gesund?
In Maßen. Hörnchennudeln mit Faschiertem und Zucchini ist kalorienreich mit 189 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hörnchennudeln mit Faschiertem und Zucchini gut zum Abnehmen?
Mit 604 Kalorien pro Portion ist Hörnchennudeln mit Faschiertem und Zucchini kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hörnchennudeln mit Faschiertem und Zucchini?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hörnchennudeln mit Faschiertem und Zucchini?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 43%, Protein 20%
- Energiedichte: 189 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hörnchennudeln (gekocht), Rinderfaschiertes, Pflanzenöl/Butter
Wie lange dauert es, Hörnchennudeln mit Faschiertem und Zucchini abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hörnchennudeln mit Faschiertem und Zucchini?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
