Hörnchennudeln mit Hackfleischsauce Kalorien & Nährwerte
Hörnchennudeln mit Hackfleischsauce enthält 478 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 52g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hörnchennudeln mit Hackfleischsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hörnchennudeln (gekocht) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Rinderhackfleisch | 60 g | 150 | 10.2 | 0 | 14.4 |
| Tomatensauce | 50 ml | 40 | 2 | 4 | 1.5 |
| Karotten | 15 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Pflanzenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hörnchennudeln (gekocht) · Rinderhackfleisch · Tomatensauce · Karotten · Pflanzenöl
Wie schneidet Hörnchennudeln mit Hackfleischsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüsesuppe mit Hörnchennudeln | 380g | 267 | 9g | -211 kcal, weniger Protein |
| Hörnchennudeln mit Bolognese-Sauce | 315g | 497 | 23g | +19 kcal, weniger Protein |
| Hörnchennudeln mit Gulasch | 470g | 673 | 44g | +195 kcal, mehr Protein |
| Hörnchennudeln mit Hackfleisch | 504g | 911 | 49g | +433 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hörnchennudeln mit Hackfleischsauce gesund?
Ja. Mit 24g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Hörnchennudeln mit Hackfleischsauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 171 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hörnchennudeln mit Hackfleischsauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 478 Kalorien und 24g Protein hält Hörnchennudeln mit Hackfleischsauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hörnchennudeln mit Hackfleischsauce?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hörnchennudeln mit Hackfleischsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 43%, Protein 22%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hörnchennudeln (gekocht), Rinderhackfleisch, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Hörnchennudeln mit Hackfleischsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~117 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hörnchennudeln mit Hackfleischsauce?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
