Hühnchencurry mit Kokosmilch, Paprika, Karotte und Champignons auf Reis Kalorien & Nährwerte
Hühnchencurry mit Kokosmilch, Paprika, Karotte und Champignons auf Reis enthält 546 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 49g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnchencurry mit Kokosmilch, Paprika, Karotte und Champignons auf Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Basmatireis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Hähnchenbrustfilet | 100 g | 110 | 1.5 | 0 | 23 |
| Kokosmilch | 60 ml | 118 | 11 | 2 | 1 |
| Rote Paprika | 30 g | 11 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Karotten | 25 g | 10 | 0.1 | 1.7 | 0.2 |
| Champignons | 30 g | 7 | 0.1 | 0.2 | 1 |
| Curry-Sauce (Öl/Gewürze) | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Basmatireis · Hähnchenbrustfilet · Kokosmilch · Rote Paprika · Karotten · Champignons · Curry-Sauce (Öl/Gewürze)
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnchencurry mit Kokosmilch, Paprika, Karotte und Champignons auf Reis gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Hühnchencurry mit Kokosmilch, Paprika, Karotte und Champignons auf Reis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 133 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnchencurry mit Kokosmilch, Paprika, Karotte und Champignons auf Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 546 Kalorien und 30g Protein hält Hühnchencurry mit Kokosmilch, Paprika, Karotte und Champignons auf Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnchencurry mit Kokosmilch, Paprika, Karotte und Champignons auf Reis?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnchencurry mit Kokosmilch, Paprika, Karotte und Champignons auf Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 36%, Protein 26%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Basmatireis, Kokosmilch, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Hühnchencurry mit Kokosmilch, Paprika, Karotte und Champignons auf Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnchencurry mit Kokosmilch, Paprika, Karotte und Champignons auf Reis?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
