Hühnergulasch mit Nockerl Kalorien & Nährwerte
Hühnergulasch mit Nockerl enthält 762 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 76g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnergulasch mit Nockerl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerfleisch (im Gulasch) | 150 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
| Gulaschsauce | 250 ml | 200 | 12 | 16 | 6 |
| Nockerl/Spätzle | 180 g | 320 | 4 | 60 | 10 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerfleisch (im Gulasch) · Gulaschsauce · Nockerl/Spätzle · Petersilie
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnergulasch mit Nockerl gesund?
In Maßen. Hühnergulasch mit Nockerl ist kalorienreich mit 130 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnergulasch mit Nockerl gut zum Abnehmen?
Mit 762 Kalorien pro Portion ist Hühnergulasch mit Nockerl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühnergulasch mit Nockerl?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnergulasch mit Nockerl?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 40%, Protein 27%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nockerl/Spätzle, Hühnerfleisch (im Gulasch), Gulaschsauce
Wie lange dauert es, Hühnergulasch mit Nockerl abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~187 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnergulasch mit Nockerl?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
