Indisches/Nepalesisches Thali Kalorien & Nährwerte
Indisches/Nepalesisches Thali enthält 663 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 76g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Indisches/Nepalesisches Thali enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 180 g | 234 | 1.8 | 48.6 | 4.5 |
| Hähnchencurry | 100 g | 180 | 12 | 6 | 12 |
| Gemüsecurry (Kürbis/Kartoffel) | 80 g | 96 | 6 | 7.2 | 3.6 |
| Grünes Blattgemüse (gekocht) | 50 g | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Süßkartoffelscheiben (gebraten) | 60 g | 108 | 6 | 10.8 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchencurry · Gemüsecurry (Kürbis/Kartoffel) · Grünes Blattgemüse (gekocht) · Süßkartoffelscheiben (gebraten)
Häufig gestellte Fragen
Ist Indisches/Nepalesisches Thali gesund?
In Maßen. Indisches/Nepalesisches Thali ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Indisches/Nepalesisches Thali gut zum Abnehmen?
Mit 663 Kalorien pro Portion ist Indisches/Nepalesisches Thali kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Indisches/Nepalesisches Thali?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Indisches/Nepalesisches Thali?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 46%, Protein 15%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Hähnchencurry, Süßkartoffelscheiben (gebraten)
Wie lange dauert es, Indisches/Nepalesisches Thali abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Indisches/Nepalesisches Thali?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
