Indonesisches Sambal-Hoisin-Hähnchen auf Udon-Nudeln mit Wok-Gemüse Kalorien & Nährwerte
Indonesisches Sambal-Hoisin-Hähnchen auf Udon-Nudeln mit Wok-Gemüse enthält 730 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 80g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Indonesisches Sambal-Hoisin-Hähnchen auf Udon-Nudeln mit Wok-Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 46 |
| Udon-Nudeln | 180 g | 252 | 1 | 54 | 6 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Pak Choi | 50 g | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Pilze (z.B. Shiitake oder Champignons) | 40 g | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Sambal-Hoisin-Sauce | 40 ml | 100 | 2 | 18 | 2 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Udon-Nudeln · Karotten · Pak Choi · Pilze (z.B. Shiitake oder Champignons) · Zwiebeln · Sambal-Hoisin-Sauce · Pflanzenöl
Häufig gestellte Fragen
Ist Indonesisches Sambal-Hoisin-Hähnchen auf Udon-Nudeln mit Wok-Gemüse gesund?
In Maßen. Indonesisches Sambal-Hoisin-Hähnchen auf Udon-Nudeln mit Wok-Gemüse ist kalorienreich mit 135 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Indonesisches Sambal-Hoisin-Hähnchen auf Udon-Nudeln mit Wok-Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 730 Kalorien pro Portion ist Indonesisches Sambal-Hoisin-Hähnchen auf Udon-Nudeln mit Wok-Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Indonesisches Sambal-Hoisin-Hähnchen auf Udon-Nudeln mit Wok-Gemüse?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Indonesisches Sambal-Hoisin-Hähnchen auf Udon-Nudeln mit Wok-Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 44%, Protein 33%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Udon-Nudeln, Hähnchenbrust, Sambal-Hoisin-Sauce
Wie lange dauert es, Indonesisches Sambal-Hoisin-Hähnchen auf Udon-Nudeln mit Wok-Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Indonesisches Sambal-Hoisin-Hähnchen auf Udon-Nudeln mit Wok-Gemüse?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
