Ine‘s Zwetschgenkuchen Kalorien & Nährwerte
Ine‘s Zwetschgenkuchen enthält 1075 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 124g Kohlenhydraten und 105g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ine‘s Zwetschgenkuchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Magerquark | 500 g | 325 | 2.5 | 20 | 55 |
| Ei | 110 g | 154 | 11 | 1.1 | 14.3 |
| Hartweizengrieß | 100 g | 350 | 1.2 | 70 | 12 |
| Chunky Flavor Peanut Butter Cinnamon + Nuss Krokant | 10 g | 35 | 0.5 | 5 | 2.5 |
| Sportness Protein Shake vegan Vanille | 30 g | 110 | 2 | 3 | 20 |
| Backpulver | 5 g | 5 | 0 | 1.25 | 0 |
| Zwetschgen | 200 g | 96 | 0.4 | 24 | 1.6 |
| Puder-Erythrit | 10 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Magerquark · Ei · Hartweizengrieß · Chunky Flavor Peanut Butter Cinnamon + Nuss Krokant · Sportness Protein Shake vegan Vanille · Backpulver · Zwetschgen · Puder-Erythrit
Häufig gestellte Fragen
Ist Ine‘s Zwetschgenkuchen gesund?
In Maßen. Ine‘s Zwetschgenkuchen ist kalorienreich mit 111 kcal/100 g. Mit 105g Protein und 124g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ine‘s Zwetschgenkuchen gut zum Abnehmen?
Mit 1075 Kalorien pro Portion ist Ine‘s Zwetschgenkuchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ine‘s Zwetschgenkuchen?
Eine Portion enthält 105g Protein, das sind etwa 105% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ine‘s Zwetschgenkuchen?
- Makro-Verteilung: Fett 15%, KH 46%, Protein 39%
- Energiedichte: 111 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hartweizengrieß, Magerquark, Ei
Wie lange dauert es, Ine‘s Zwetschgenkuchen abzutrainieren?
- Joggen: ~123 Min
- Radfahren: ~142 Min
- Gehen: ~263 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ine‘s Zwetschgenkuchen?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 62% des Tagesbedarfs
- Protein: 105% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
