Instantnudeln mit Hähnchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Instantnudeln mit Hähnchen und Gemüse enthält 468 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 41g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Instantnudeln mit Hähnchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Instantnudeln | 150 g | 270 | 10 | 35 | 8 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 5 | 0 | 31 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Paprika (gelb) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Lauchzwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Bambussprossen | 20 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
| Sojasauce (als Teil der Brühe/Sauce) | 15 ml | 10 | 0 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Instantnudeln · Hähnchenbrust · Karotten · Paprika (gelb) · Lauchzwiebeln · Bambussprossen · Sojasauce (als Teil der Brühe/Sauce)
Wie schneidet Instantnudeln mit Hähnchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Pilz-Pfanne mit Instantnudeln und Pak Choi | 530g | 482 | 41g | +14 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Instantnudeln mit Hähnchen und Gemüse gesund?
Ja. Mit 41g Protein und nur 41g Kohlenhydraten ist Instantnudeln mit Hähnchen und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 140 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Instantnudeln mit Hähnchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 468 Kalorien und 41g Protein hält Instantnudeln mit Hähnchen und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Instantnudeln mit Hähnchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Instantnudeln mit Hähnchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 35%, Protein 36%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Instantnudeln, Hähnchenbrust, Sojasauce (als Teil der Brühe/Sauce)
Wie lange dauert es, Instantnudeln mit Hähnchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~115 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Instantnudeln mit Hähnchen und Gemüse?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
