Iskender Kebab Kalorien & Nährwerte
Iskender Kebab enthält 857 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 85g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Iskender Kebab enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 150 g | 405 | 6 | 75 | 12 |
| Dönerfleisch (Huhn/Kalb) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Joghurtsoße | 80 ml | 104 | 8 | 4 | 4 |
| Tomatensoße | 60 ml | 60 | 3 | 6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot · Dönerfleisch (Huhn/Kalb) · Joghurtsoße · Tomatensoße
Häufig gestellte Fragen
Ist Iskender Kebab gesund?
In Maßen. Iskender Kebab ist kalorienreich mit 209 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 85g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Iskender Kebab gut zum Abnehmen?
Mit 857 Kalorien pro Portion ist Iskender Kebab kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Iskender Kebab?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Iskender Kebab?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 40%, Protein 23%
- Energiedichte: 209 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot, Dönerfleisch (Huhn/Kalb), Joghurtsoße
Wie lange dauert es, Iskender Kebab abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~210 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Iskender Kebab?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
