Jamaikanisches Curry mit veganen Filetstücken Kalorien & Nährwerte
Jamaikanisches Curry mit veganen Filetstücken enthält 765 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 84g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Jamaikanisches Curry mit veganen Filetstücken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatireis | 180 g | 234 | 0.7 | 50.4 | 4.5 |
| Rote Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Vegane Filetstücke (Soja) | 120 g | 180 | 6 | 6 | 24 |
| Brokkoli | 100 g | 34 | 0.4 | 6.6 | 2.8 |
| Karotten | 50 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Rote Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Curry-Kokosmilch-Sauce | 150 ml | 270 | 24 | 10.5 | 3 |
| Chilischote | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmatireis · Rote Zwiebeln · Vegane Filetstücke (Soja) · Brokkoli · Karotten · Rote Paprika · Curry-Kokosmilch-Sauce · Chilischote
Häufig gestellte Fragen
Ist Jamaikanisches Curry mit veganen Filetstücken gesund?
In Maßen. Jamaikanisches Curry mit veganen Filetstücken ist kalorienreich mit 113 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Jamaikanisches Curry mit veganen Filetstücken gut zum Abnehmen?
Mit 765 Kalorien pro Portion ist Jamaikanisches Curry mit veganen Filetstücken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Jamaikanisches Curry mit veganen Filetstücken?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Jamaikanisches Curry mit veganen Filetstücken?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 44%, Protein 19%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Curry-Kokosmilch-Sauce, Basmatireis, Vegane Filetstücke (Soja)
Wie lange dauert es, Jamaikanisches Curry mit veganen Filetstücken abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~187 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Jamaikanisches Curry mit veganen Filetstücken?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
