Käseplatte mit Früchten und Nüssen Kalorien & Nährwerte
Käseplatte mit Früchten und Nüssen enthält 1705 Kalorien pro Portion (85% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 130g Fett, 56g Kohlenhydraten und 83g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käseplatte mit Früchten und Nüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weintrauben (grün) | 150 g | 105 | 0.3 | 27.3 | 1.1 |
| Weichkäse (z.B. Camembert/Brie) | 100 g | 300 | 25 | 0.5 | 17 |
| Ziegenkäse (mit Asche) | 80 g | 240 | 20 | 0.5 | 14 |
| Hartkäse (z.B. Bergkäse) | 80 g | 320 | 26 | 0.5 | 20 |
| Rotschmierkäse | 60 g | 180 | 15 | 0.5 | 10 |
| Walnüsse | 40 g | 280 | 28 | 5.6 | 6 |
| Feigenmarmelade/Chutney | 30 g | 80 | 0.2 | 20 | 0.3 |
| Getrocknetes Fleisch (z.B. Salami/Schinken) | 50 g | 200 | 15 | 1 | 15 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weintrauben (grün) · Weichkäse (z.B. Camembert/Brie) · Ziegenkäse (mit Asche) · Hartkäse (z.B. Bergkäse) · Rotschmierkäse · Walnüsse · Feigenmarmelade/Chutney · Getrocknetes Fleisch (z.B. Salami/Schinken)
Wie schneidet Käseplatte mit Früchten und Nüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Käseplatte | 285g | 770 | 40g | -935 kcal, weniger Protein |
| Käseplatte mit Beilagen | 370g | 1000 | 35g | -705 kcal, weniger Protein |
| Käseplatte mit Brot und Aufstrich | 297g | 792 | 47g | -913 kcal, weniger Protein |
| Käseplatte mit Essiggurken und Salat | 283g | 499 | 38g | -1206 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käseplatte mit Früchten und Nüssen gesund?
In Maßen. Käseplatte mit Früchten und Nüssen ist kalorienreich mit 289 kcal/100 g. Mit 83g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käseplatte mit Früchten und Nüssen gut zum Abnehmen?
Mit 1705 Kalorien pro Portion ist Käseplatte mit Früchten und Nüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käseplatte mit Früchten und Nüssen?
Eine Portion enthält 83g Protein, das sind etwa 83% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käseplatte mit Früchten und Nüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 13%, Protein 19%
- Energiedichte: 289 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hartkäse (z.B. Bergkäse), Weichkäse (z.B. Camembert/Brie), Walnüsse
Wie lange dauert es, Käseplatte mit Früchten und Nüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~195 Min
- Radfahren: ~225 Min
- Gehen: ~418 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käseplatte mit Früchten und Nüssen?
- kcal: 85% des Tagesbedarfs
- Fett: 185% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 83% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
