Käsetasche Kalorien & Nährwerte
Käsetasche enthält 552 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 36g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käsetasche enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blätterteig | 100 g | 380 | 24 | 34 | 7 |
| Käsefüllung | 50 g | 165 | 13 | 2 | 10 |
| Eistreich | 5 g | 7 | 0.5 | 0 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blätterteig · Käsefüllung · Eistreich
Häufig gestellte Fragen
Ist Käsetasche gesund?
In Maßen. Käsetasche ist kalorienreich mit 356 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käsetasche gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 552 Kalorien und 18g Protein hält Käsetasche dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Käsetasche?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käsetasche?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 26%, Protein 13%
- Energiedichte: 356 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Blätterteig, Käsefüllung, Eistreich
Wie lange dauert es, Käsetasche abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käsetasche?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
