Kässpüätzle Kalorien & Nährwerte
Kässpüätzle enthält 974 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 79g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kässpüätzle enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 250 g | 415 | 5 | 75 | 15 |
| Emmentaler Käse | 100 g | 382 | 30 | 0 | 28 |
| Zwiebeln (gebraten) | 30 g | 66 | 5 | 4 | 1 |
| Butter | 15 g | 111 | 12 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Emmentaler Käse · Zwiebeln (gebraten) · Butter
Wie schneidet Kässpüätzle im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kässpüätzle mit Röstzwiebeln | 290g | 746 | 32g | -228 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kässpüätzle gesund?
In Maßen. Kässpüätzle ist kalorienreich mit 247 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kässpüätzle gut zum Abnehmen?
Mit 974 Kalorien pro Portion ist Kässpüätzle kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kässpüätzle?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kässpüätzle?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 32%, Protein 20%
- Energiedichte: 247 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Emmentaler Käse, Butter
Wie lange dauert es, Kässpüätzle abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~128 Min
- Gehen: ~239 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kässpüätzle?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
