Körnerbrötchen mit Brie und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Körnerbrötchen mit Brie und Gemüse enthält 531 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 46g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Körnerbrötchen mit Brie und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Körnerbrötchen | 100 g | 280 | 8 | 40 | 10 |
| Brie Käse | 50 g | 175 | 15 | 0 | 10 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| gelbe Paprika | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Feldsalat | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Dressing (vermutlich Honig-Senf) | 15 ml | 60 | 5 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Körnerbrötchen · Brie Käse · Gurke · Tomate · gelbe Paprika · Feldsalat · Dressing (vermutlich Honig-Senf)
Wie schneidet Körnerbrötchen mit Brie und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Körnerbrötchen | 90g | 257 | 10g | -274 kcal, weniger Protein |
| Körnerbrötchen mit Ei und Schnittlauch | 235g | 578 | 23g | +47 kcal, mehr Protein |
| Körnerbrötchen mit Frischkäse und Gemüse | 160g | 364 | 14g | -167 kcal, weniger Protein |
| Körnerbrötchen mit Frischkäse und Kaffee | 310g | 319 | 13g | -212 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Körnerbrötchen mit Brie und Gemüse gesund?
In Maßen. Körnerbrötchen mit Brie und Gemüse ist kalorienreich mit 221 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Körnerbrötchen mit Brie und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 531 Kalorien und 20g Protein hält Körnerbrötchen mit Brie und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Körnerbrötchen mit Brie und Gemüse?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Körnerbrötchen mit Brie und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 35%, Protein 18%
- Energiedichte: 221 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Körnerbrötchen, Brie Käse, Dressing (vermutlich Honig-Senf)
Wie lange dauert es, Körnerbrötchen mit Brie und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Körnerbrötchen mit Brie und Gemüse?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
