Kabuli Pulao Kalorien & Nährwerte
Kabuli Pulao enthält 721 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 74g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kabuli Pulao enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmati Reis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Lammfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Rosinen | 20 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmati Reis · Lammfleisch · Karotten · Rosinen · Pflanzenöl
Häufig gestellte Fragen
Ist Kabuli Pulao gesund?
In Maßen. Kabuli Pulao ist kalorienreich mit 192 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kabuli Pulao gut zum Abnehmen?
Mit 721 Kalorien pro Portion ist Kabuli Pulao kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kabuli Pulao?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kabuli Pulao?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 41%, Protein 17%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Basmati Reis, Lammfleisch, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Kabuli Pulao abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kabuli Pulao?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
