Kaltes Platten-Buffet Kalorien & Nährwerte
Kaltes Platten-Buffet enthält 1254 Kalorien pro Portion (63% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 86g Fett, 62g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kaltes Platten-Buffet enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hartgekochte Eier | 2 g | 156 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Cornichons | 50 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.7 |
| Mandarine | 100 g | 47 | 0.3 | 12 | 0.9 |
| Bratwurst | 100 g | 295 | 26 | 1 | 14 |
| Käse (Gouda) | 50 g | 170 | 13 | 0.5 | 13 |
| Brötchen | 50 g | 135 | 1.5 | 26 | 4.5 |
| Butter | 10 g | 75 | 8.2 | 0.1 | 0.9 |
| Krautsalat mit Dressing | 150 g | 225 | 15 | 18 | 3 |
| Schinkenwurst | 50 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hartgekochte Eier · Cornichons · Mandarine · Bratwurst · Käse (Gouda) · Brötchen · Butter · Krautsalat mit Dressing · Schinkenwurst
Häufig gestellte Fragen
Ist Kaltes Platten-Buffet gesund?
In Maßen. Kaltes Platten-Buffet ist kalorienreich mit 223 kcal/100 g. Mit 59g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kaltes Platten-Buffet gut zum Abnehmen?
Mit 1254 Kalorien pro Portion ist Kaltes Platten-Buffet kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kaltes Platten-Buffet?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kaltes Platten-Buffet?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 20%, Protein 18%
- Energiedichte: 223 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Krautsalat mit Dressing, Käse (Gouda)
Wie lange dauert es, Kaltes Platten-Buffet abzutrainieren?
- Joggen: ~143 Min
- Radfahren: ~165 Min
- Gehen: ~307 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kaltes Platten-Buffet?
- kcal: 63% des Tagesbedarfs
- Fett: 122% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
