Kamakura Bento Uramaki Kalorien & Nährwerte
Kamakura Bento Uramaki enthält 753 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 93g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kamakura Bento Uramaki enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi Reis | 240 g | 312 | 0.96 | 68.16 | 5.04 |
| Thunfisch (gekocht, gewürzt) | 40 g | 52 | 1.6 | 0 | 9.6 |
| Avocado | 40 g | 64 | 6 | 2.12 | 0.8 |
| Sesam (schwarz und weiß) | 4 g | 23.2 | 2 | 0.48 | 0.8 |
| Tobiko (Fliegenfischrogen, orange) | 8 g | 10.4 | 0.4 | 0.4 | 1.6 |
| Surimi (Krebsfleischimitat) | 40 g | 40 | 0.4 | 4.8 | 4.4 |
| Tempura Garnele | 60 g | 150 | 9 | 9 | 9 |
| Salat (Eisberg) | 10 g | 1.4 | 0.02 | 0.28 | 0.09 |
| Unagi Sauce | 15 ml | 30 | 0.15 | 7.2 | 0.3 |
| Tobiko (Fliegenfischrogen, grün) | 8 g | 10.4 | 0.4 | 0.4 | 1.6 |
| Lachs (gekocht, gewürzt) | 40 g | 60 | 2.4 | 0 | 9.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi Reis · Thunfisch (gekocht, gewürzt) · Avocado · Sesam (schwarz und weiß) · Tobiko (Fliegenfischrogen, orange) · Surimi (Krebsfleischimitat) · Tempura Garnele · Salat (Eisberg) · Unagi Sauce · Tobiko (Fliegenfischrogen, grün) · Lachs (gekocht, gewürzt)
Häufig gestellte Fragen
Ist Kamakura Bento Uramaki gesund?
In Maßen. Kamakura Bento Uramaki ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 93g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kamakura Bento Uramaki gut zum Abnehmen?
Mit 753 Kalorien pro Portion ist Kamakura Bento Uramaki kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kamakura Bento Uramaki?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kamakura Bento Uramaki?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 49%, Protein 23%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sushi Reis, Tempura Garnele, Avocado
Wie lange dauert es, Kamakura Bento Uramaki abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kamakura Bento Uramaki?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
