Karfiolcremesuppe Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Karfiolcremesuppe enthält 220 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 6g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Karfiolcremesuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl | 150 g | 37.5 | 0.3 | 4.5 | 4.2 |
| Vollrahm | 30 ml | 103.5 | 10.5 | 0.9 | 0.6 |
| Gemüsebrühe | 100 ml | 5 | 0.2 | 0.5 | 0.3 |
| Butter | 10 g | 74.3 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blumenkohl · Vollrahm · Gemüsebrühe · Butter
Häufig gestellte Fragen
Ist Karfiolcremesuppe gesund?
In Maßen. Karfiolcremesuppe ist kalorienreich mit 76 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Karfiolcremesuppe gut zum Abnehmen?
Mit 220 Kalorien pro Portion ist Karfiolcremesuppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Karfiolcremesuppe?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Karfiolcremesuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 79%, KH 11%, Protein 10%
- Energiedichte: 76 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollrahm, Butter, Blumenkohl
Wie lange dauert es, Karfiolcremesuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~25 Min
- Radfahren: ~29 Min
- Gehen: ~54 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Karfiolcremesuppe?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
