Karottencremesuppe Kalorien & Nährwerte
Karottencremesuppe enthält 213 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 16g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Karottencremesuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Karotten | 150 g | 60 | 0.5 | 12 | 1.5 |
| Gemüsebrühe | 200 ml | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.5 |
| Sahne | 30 ml | 90 | 9 | 1 | 0.8 |
| Zwiebel | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Olivenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Karotten · Gemüsebrühe · Sahne · Zwiebel · Olivenöl
Häufig gestellte Fragen
Ist Karottencremesuppe gesund?
In Maßen. Karottencremesuppe ist kalorienreich mit 53 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Karottencremesuppe gut zum Abnehmen?
Mit 213 Kalorien pro Portion ist Karottencremesuppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Karottencremesuppe?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Karottencremesuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 31%, Protein 6%
- Energiedichte: 53 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahne, Karotten, Olivenöl
Wie lange dauert es, Karottencremesuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~24 Min
- Radfahren: ~28 Min
- Gehen: ~52 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Karottencremesuppe?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
