Kartoffelsalatbrot Kalorien & Nährwerte
Kartoffelsalatbrot enthält 425 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 35g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsalatbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roggenbrot | 50 g | 110 | 1 | 20 | 4 |
| Kartoffelsalat mit Mayonnaise | 120 g | 288 | 24 | 12 | 2 |
| Röstzwiebeln | 5 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.5 |
| Schnittlauch | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Blattsalat | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roggenbrot · Kartoffelsalat mit Mayonnaise · Röstzwiebeln · Schnittlauch · Blattsalat
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsalatbrot gesund?
In Maßen. Kartoffelsalatbrot ist kalorienreich mit 234 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelsalatbrot gut zum Abnehmen?
Mit 425 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsalatbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsalatbrot?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsalatbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 33%, Protein 11%
- Energiedichte: 234 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelsalat mit Mayonnaise, Roggenbrot, Röstzwiebeln
Wie lange dauert es, Kartoffelsalatbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~104 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsalatbrot?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
