Keimlingsbrötchen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Keimlingsbrötchen enthält 348 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 42g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Keimlingsbrötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenmehl | 50 g | 170 | 0.5 | 36 | 5 |
| Sonnenblumenkerne | 15 g | 87 | 7.5 | 1.5 | 3.5 |
| Sesam | 5 g | 29 | 2.5 | 0.5 | 1 |
| Weizenkeimlinge | 10 g | 35 | 1 | 3.5 | 3 |
| Rapsöl | 3 ml | 27 | 3 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenmehl · Sonnenblumenkerne · Sesam · Weizenkeimlinge · Rapsöl
Häufig gestellte Fragen
Ist Keimlingsbrötchen gesund?
In Maßen. Keimlingsbrötchen ist kalorienreich mit 419 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Keimlingsbrötchen gut zum Abnehmen?
Mit 348 Kalorien pro Portion ist Keimlingsbrötchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Keimlingsbrötchen?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Keimlingsbrötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 48%, Protein 14%
- Energiedichte: 419 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenmehl, Sonnenblumenkerne, Weizenkeimlinge
Wie lange dauert es, Keimlingsbrötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~85 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Keimlingsbrötchen?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
