Kindersnack-Teller Kalorien & Nährwerte
Kindersnack-Teller enthält 196 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 46g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kindersnack-Teller enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Karotten | 120 g | 48 | 0.2 | 11.5 | 1.1 |
| Apfelstücke | 100 g | 52 | 0.2 | 13.8 | 0.3 |
| Salzbrezeln | 15 g | 57 | 0.5 | 11.2 | 1.5 |
| Blaubeeren | 40 g | 23 | 0.1 | 5.8 | 0.3 |
| Kohlrabi | 60 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Karotten · Apfelstücke · Salzbrezeln · Blaubeeren · Kohlrabi
Häufig gestellte Fragen
Ist Kindersnack-Teller gesund?
Ja. Mit 4g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Kindersnack-Teller eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 59 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kindersnack-Teller gut zum Abnehmen?
Mit 196 Kalorien pro Portion ist Kindersnack-Teller kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kindersnack-Teller?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kindersnack-Teller?
- Makro-Verteilung: Fett 5%, KH 94%, Protein 1%
- Energiedichte: 59 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Salzbrezeln, Apfelstücke, Karotten
Wie lange dauert es, Kindersnack-Teller abzutrainieren?
- Joggen: ~22 Min
- Radfahren: ~26 Min
- Gehen: ~48 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kindersnack-Teller?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
