Kinderteller mit Obst, Gemüse und Snacks Kalorien & Nährwerte
Kinderteller mit Obst, Gemüse und Snacks enthält 267 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 52g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kinderteller mit Obst, Gemüse und Snacks enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Karottensticks | 80 g | 32 | 0.2 | 6 | 0.8 |
| Salzbrezeln | 25 g | 96 | 1.2 | 18 | 2.5 |
| Grüner Apfel | 150 g | 78 | 0.2 | 17 | 0.5 |
| Kohlrabi-Würfel | 100 g | 27 | 0.1 | 3.7 | 1.7 |
| Gummibärchen | 10 g | 34 | 0 | 7.7 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Karottensticks · Salzbrezeln · Grüner Apfel · Kohlrabi-Würfel · Gummibärchen
Häufig gestellte Fragen
Ist Kinderteller mit Obst, Gemüse und Snacks gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Kinderteller mit Obst, Gemüse und Snacks eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 73 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kinderteller mit Obst, Gemüse und Snacks gut zum Abnehmen?
Mit 267 Kalorien pro Portion ist Kinderteller mit Obst, Gemüse und Snacks kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kinderteller mit Obst, Gemüse und Snacks?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kinderteller mit Obst, Gemüse und Snacks?
- Makro-Verteilung: Fett 6%, KH 79%, Protein 15%
- Energiedichte: 73 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Salzbrezeln, Grüner Apfel, Gummibärchen
Wie lange dauert es, Kinderteller mit Obst, Gemüse und Snacks abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~65 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kinderteller mit Obst, Gemüse und Snacks?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
