Kirschplunder mit Zuckerguss Kalorien & Nährwerte
Kirschplunder mit Zuckerguss enthält 436 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 59g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kirschplunder mit Zuckerguss enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Plunderteig | 80 g | 312 | 20 | 28 | 5 |
| Kirschfüllung | 40 g | 64 | 0 | 16 | 0 |
| Zuckerguss | 15 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Plunderteig · Kirschfüllung · Zuckerguss
Häufig gestellte Fragen
Ist Kirschplunder mit Zuckerguss gesund?
In Maßen. Kirschplunder mit Zuckerguss ist kalorienreich mit 323 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kirschplunder mit Zuckerguss gut zum Abnehmen?
Mit 436 Kalorien pro Portion ist Kirschplunder mit Zuckerguss kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kirschplunder mit Zuckerguss?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kirschplunder mit Zuckerguss?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 54%, Protein 5%
- Energiedichte: 323 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Plunderteig, Kirschfüllung, Zuckerguss
Wie lange dauert es, Kirschplunder mit Zuckerguss abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~107 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kirschplunder mit Zuckerguss?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
