Kirschstrudel Kalorien & Nährwerte
Kirschstrudel enthält 261 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 35g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kirschstrudel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blätterteig | 45 g | 175.5 | 11.5 | 15 | 3 |
| Sauerkirschfüllung | 50 g | 65 | 0.2 | 15 | 0.8 |
| Puderzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blätterteig · Sauerkirschfüllung · Puderzucker
Häufig gestellte Fragen
Ist Kirschstrudel gesund?
In Maßen. Kirschstrudel ist kalorienreich mit 261 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kirschstrudel gut zum Abnehmen?
Mit 261 Kalorien pro Portion ist Kirschstrudel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kirschstrudel?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kirschstrudel?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 54%, Protein 6%
- Energiedichte: 261 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Blätterteig, Sauerkirschfüllung, Puderzucker
Wie lange dauert es, Kirschstrudel abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~64 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kirschstrudel?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
