Klare Suppe mit Einlage Kalorien & Nährwerte
Klare Suppe mit Einlage enthält 95 Kalorien pro Portion (5% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 10g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Klare Suppe mit Einlage enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Klare Suppenbrühe | 250 ml | 25 | 0.5 | 2 | 3 |
| Frittatenstreifen | 30 g | 70 | 3 | 8 | 2 |
| Schnittlauch | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Klare Suppenbrühe · Frittatenstreifen · Schnittlauch
Wie schneidet Klare Suppe mit Einlage im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Klare Suppe mit Nudeln und Gemüse | 406g | 397 | 11g | +302 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Klare Suppe mit Einlage gesund?
Ja. Mit 5g Protein und nur 10g Kohlenhydraten ist Klare Suppe mit Einlage eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 34 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Klare Suppe mit Einlage gut zum Abnehmen?
Mit 95 Kalorien pro Portion ist Klare Suppe mit Einlage kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Klare Suppe mit Einlage?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Klare Suppe mit Einlage?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 42%, Protein 25%
- Energiedichte: 34 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frittatenstreifen, Klare Suppenbrühe, Schnittlauch
Wie lange dauert es, Klare Suppe mit Einlage abzutrainieren?
- Joggen: ~11 Min
- Radfahren: ~13 Min
- Gehen: ~23 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Klare Suppe mit Einlage?
- kcal: 5% des Tagesbedarfs
- Fett: 5% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
