Kleines Frühstück mit Ei und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Kleines Frühstück mit Ei und Gemüse enthält 86 Kalorien pro Portion (4% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 2g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kleines Frühstück mit Ei und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hartgekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Gurkenscheibe | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Tomatenscheibe | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Espresso | 60 ml | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hartgekochtes Ei · Gurkenscheibe · Tomatenscheibe · Petersilie · Espresso
Häufig gestellte Fragen
Ist Kleines Frühstück mit Ei und Gemüse gesund?
In Maßen. Kleines Frühstück mit Ei und Gemüse ist kalorienreich mit 61 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 2g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kleines Frühstück mit Ei und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 86 Kalorien pro Portion ist Kleines Frühstück mit Ei und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kleines Frühstück mit Ei und Gemüse?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kleines Frühstück mit Ei und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 9%, Protein 33%
- Energiedichte: 61 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hartgekochtes Ei, Tomatenscheibe, Gurkenscheibe
Wie lange dauert es, Kleines Frühstück mit Ei und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~10 Min
- Radfahren: ~11 Min
- Gehen: ~21 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kleines Frühstück mit Ei und Gemüse?
- kcal: 4% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
