Knabbergebäck Mischung Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Knabbergebäck Mischung enthält 136 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 19g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knabbergebäck Mischung enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salzgebäck Cracker | 15 g | 72 | 3.2 | 9.2 | 1.5 |
| Laugengebäck Sticks | 10 g | 38 | 0.5 | 7.2 | 1.1 |
| Käsegebäck Stangen | 5 g | 26 | 1.4 | 2.6 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salzgebäck Cracker · Laugengebäck Sticks · Käsegebäck Stangen
Häufig gestellte Fragen
Ist Knabbergebäck Mischung gesund?
In Maßen. Knabbergebäck Mischung ist kalorienreich mit 453 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 19g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knabbergebäck Mischung gut zum Abnehmen?
Mit 136 Kalorien pro Portion ist Knabbergebäck Mischung kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knabbergebäck Mischung?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knabbergebäck Mischung?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 56%, Protein 10%
- Energiedichte: 453 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Salzgebäck Cracker, Laugengebäck Sticks, Käsegebäck Stangen
Wie lange dauert es, Knabbergebäck Mischung abzutrainieren?
- Joggen: ~16 Min
- Radfahren: ~18 Min
- Gehen: ~33 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knabbergebäck Mischung?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
