Knusperknäcke-Scheiben 3 SAAT Kalorien & Nährwerte
Knusperknäcke-Scheiben 3 SAAT enthält 855 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 81g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knusperknäcke-Scheiben 3 SAAT enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sonnenblumenkerne | 30 g | 175 | 14 | 5 | 6 |
| Sesam | 30 g | 175 | 15 | 5 | 6 |
| Leinsamen | 30 g | 155 | 12 | 6 | 6 |
| Vollkornmehl | 110 g | 350 | 2 | 65 | 13 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sonnenblumenkerne · Sesam · Leinsamen · Vollkornmehl
Häufig gestellte Fragen
Ist Knusperknäcke-Scheiben 3 SAAT gesund?
In Maßen. Knusperknäcke-Scheiben 3 SAAT ist kalorienreich mit 428 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knusperknäcke-Scheiben 3 SAAT gut zum Abnehmen?
Mit 855 Kalorien pro Portion ist Knusperknäcke-Scheiben 3 SAAT kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knusperknäcke-Scheiben 3 SAAT?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knusperknäcke-Scheiben 3 SAAT?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 38%, Protein 17%
- Energiedichte: 428 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornmehl, Sonnenblumenkerne, Sesam
Wie lange dauert es, Knusperknäcke-Scheiben 3 SAAT abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~209 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knusperknäcke-Scheiben 3 SAAT?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
