Kohlrabisuppe Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Kohlrabisuppe enthält 173 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 11g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kohlrabisuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kohlrabi | 150 g | 42 | 0.3 | 9.3 | 3 |
| Sahne | 30 ml | 88 | 9 | 1 | 0.8 |
| Gemüsebrühe | 150 ml | 6 | 0.2 | 0.6 | 0.4 |
| Butter | 5 g | 37 | 4.1 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kohlrabi · Sahne · Gemüsebrühe · Butter
Häufig gestellte Fragen
Ist Kohlrabisuppe gesund?
In Maßen. Kohlrabisuppe ist kalorienreich mit 52 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kohlrabisuppe gut zum Abnehmen?
Mit 173 Kalorien pro Portion ist Kohlrabisuppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kohlrabisuppe?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kohlrabisuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 71%, KH 25%, Protein 4%
- Energiedichte: 52 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahne, Kohlrabi, Butter
Wie lange dauert es, Kohlrabisuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~20 Min
- Radfahren: ~23 Min
- Gehen: ~42 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kohlrabisuppe?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
