Konjaknudeln in Miso-Erdnuss-Soße mit Brokkoli Kalorien & Nährwerte
Konjaknudeln in Miso-Erdnuss-Soße mit Brokkoli enthält 467 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 35g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Konjaknudeln in Miso-Erdnuss-Soße mit Brokkoli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Konjaknudeln | 150 g | 15 | 0 | 5 | 0 |
| Brokkoli | 100 g | 34 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Paprika, rot | 70 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.7 |
| Champignons | 60 g | 13 | 0.2 | 0.6 | 1.8 |
| Miso-Erdnuss-Soße | 80 ml | 350 | 28 | 15 | 10 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Sesam | 5 g | 29 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
| Limette | 10 g | 3 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Konjaknudeln · Brokkoli · Paprika, rot · Champignons · Miso-Erdnuss-Soße · Frühlingszwiebeln · Sesam · Limette
Häufig gestellte Fragen
Ist Konjaknudeln in Miso-Erdnuss-Soße mit Brokkoli gesund?
In Maßen. Konjaknudeln in Miso-Erdnuss-Soße mit Brokkoli ist kalorienreich mit 96 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Konjaknudeln in Miso-Erdnuss-Soße mit Brokkoli gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 467 Kalorien und 17g Protein hält Konjaknudeln in Miso-Erdnuss-Soße mit Brokkoli dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Konjaknudeln in Miso-Erdnuss-Soße mit Brokkoli?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Konjaknudeln in Miso-Erdnuss-Soße mit Brokkoli?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 30%, Protein 9%
- Energiedichte: 96 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Miso-Erdnuss-Soße, Brokkoli, Sesam
Wie lange dauert es, Konjaknudeln in Miso-Erdnuss-Soße mit Brokkoli abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Konjaknudeln in Miso-Erdnuss-Soße mit Brokkoli?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
