Kothu Parotta Kalorien & Nährwerte
Kothu Parotta enthält 626 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 63g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kothu Parotta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Zerkleinerte Parotta | 150 g | 450 | 20 | 55 | 12 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Kohl | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Curryblätter | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Gewürze (Currypulver, Chili) | 5 g | 15 | 1 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Zerkleinerte Parotta · Zwiebeln · Karotten · Kohl · Curryblätter · Pflanzenöl · Gewürze (Currypulver, Chili)
Häufig gestellte Fragen
Ist Kothu Parotta gesund?
In Maßen. Kothu Parotta ist kalorienreich mit 259 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kothu Parotta gut zum Abnehmen?
Mit 626 Kalorien pro Portion ist Kothu Parotta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kothu Parotta?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kothu Parotta?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 40%, Protein 8%
- Energiedichte: 259 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Zerkleinerte Parotta, Pflanzenöl, Gewürze (Currypulver, Chili)
Wie lange dauert es, Kothu Parotta abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kothu Parotta?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
