Kottu Roti mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Kottu Roti mit Gemüse enthält 806 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 70g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kottu Roti mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Roti (Fladenbrot) | 150 g | 450 | 18 | 60 | 12 |
| Eier | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Grüne Chilischoten | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Gewürzsauce (Curry-Basis) | 40 ml | 60 | 4 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochtes Roti (Fladenbrot) · Eier · Zwiebeln · Grüne Chilischoten · Pflanzenöl · Gewürzsauce (Curry-Basis)
Häufig gestellte Fragen
Ist Kottu Roti mit Gemüse gesund?
In Maßen. Kottu Roti mit Gemüse ist kalorienreich mit 230 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kottu Roti mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 806 Kalorien pro Portion ist Kottu Roti mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kottu Roti mit Gemüse?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kottu Roti mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 35%, Protein 13%
- Energiedichte: 230 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gekochtes Roti (Fladenbrot), Eier, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Kottu Roti mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~197 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kottu Roti mit Gemüse?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
