Krustenbraten Kalorien & Nährwerte
Krustenbraten enthält 385 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 0g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Krustenbraten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten (mageres Fleisch) | 100 g | 180 | 8 | 0 | 26.5 |
| Schweinekruste (fett) | 30 g | 160 | 17 | 0 | 1.5 |
| Bratensaft/Fett | 10 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten (mageres Fleisch) · Schweinekruste (fett) · Bratensaft/Fett
Häufig gestellte Fragen
Ist Krustenbraten gesund?
In Maßen. Krustenbraten ist kalorienreich mit 275 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 0g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Krustenbraten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 385 Kalorien und 28g Protein hält Krustenbraten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Krustenbraten?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Krustenbraten?
- Makro-Verteilung: Fett 70%, KH 0%, Protein 30%
- Energiedichte: 275 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten (mageres Fleisch), Schweinekruste (fett), Bratensaft/Fett
Wie lange dauert es, Krustenbraten abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Krustenbraten?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 0% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
