Krustenbrot mit Kümmelbauch Kalorien & Nährwerte
Krustenbrot mit Kümmelbauch enthält 476 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 50g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Krustenbrot mit Kümmelbauch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot | 100 g | 250 | 2 | 48 | 8 |
| Kümmelbauchbraten (gegrillter Schweinebauch) | 55 g | 220 | 18 | 1 | 13 |
| Senf | 5 g | 6 | 0.4 | 0.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roggenmischbrot · Kümmelbauchbraten (gegrillter Schweinebauch) · Senf
Häufig gestellte Fragen
Ist Krustenbrot mit Kümmelbauch gesund?
In Maßen. Krustenbrot mit Kümmelbauch ist kalorienreich mit 298 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Krustenbrot mit Kümmelbauch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 476 Kalorien und 21g Protein hält Krustenbrot mit Kümmelbauch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Krustenbrot mit Kümmelbauch?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Krustenbrot mit Kümmelbauch?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 42%, Protein 19%
- Energiedichte: 298 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Roggenmischbrot, Kümmelbauchbraten (gegrillter Schweinebauch), Senf
Wie lange dauert es, Krustenbrot mit Kümmelbauch abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~117 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Krustenbrot mit Kümmelbauch?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
