Käseküchlein Kalorien & Nährwerte
Käseküchlein enthält 1380 Kalorien pro Portion (69% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 100g Fett, 64g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käseküchlein enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mürbeteig | 30 g | 135 | 8 | 13 | 2 |
| Käsefüllung (Ei, Rahm, Käse) | 70 g | 210 | 17 | 3 | 11 |
| Mürbeteig | 30 g | 135 | 8 | 13 | 2 |
| Käsefüllung (Ei, Rahm, Käse) | 70 g | 210 | 17 | 3 | 11 |
| Mürbeteig | 30 g | 135 | 8 | 13 | 2 |
| Käsefüllung (Ei, Rahm, Käse) | 70 g | 210 | 17 | 3 | 11 |
| Käseküchlein (zerbrochen) | 100 g | 345 | 25 | 16 | 13 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mürbeteig · Käsefüllung (Ei, Rahm, Käse) · Käseküchlein (zerbrochen)
Häufig gestellte Fragen
Ist Käseküchlein gesund?
In Maßen. Käseküchlein ist kalorienreich mit 345 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käseküchlein gut zum Abnehmen?
Mit 1380 Kalorien pro Portion ist Käseküchlein kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käseküchlein?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käseküchlein?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 19%, Protein 16%
- Energiedichte: 345 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Käsefüllung (Ei, Rahm, Käse), Mürbeteig, Käseküchlein (zerbrochen)
Wie lange dauert es, Käseküchlein abzutrainieren?
- Joggen: ~158 Min
- Radfahren: ~182 Min
- Gehen: ~338 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käseküchlein?
- kcal: 69% des Tagesbedarfs
- Fett: 143% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
